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Couve e seus benefícios anti desintoxicantes

out 11, 2017   //   by Dra. Letícia   //   Nutrição Funcional  //  No Comments

Couve e seus benefícios anti desintoxicantes
O suco de couve é um dos preferidos entre os sucos detox existentes, pois ajuda a desintoxicar o organismo melhorando a nossa saúde, a nossa pele, regulando nosso apetite e até o nosso peso. Combate o intestino preso e nos deixa mais dispostos!
Um copo de couve possui apenas 36 calorias, e cinco gramas de fibras. Possui mais ferro por caloria do que a carne, vitaminas K, A e C, ômega 3, cálcio, ácido fólico, carotenóides e flavonóides.

Os benefícios da couve são diversos: auxiliam na digestão, na formação da hemoglobina e enzimas, transporte de oxigênio para o corpo e o crescimento celular, fortalecimento dos ossos, coagulação do sangue, previne a anemia, ajuda a proteger contra o câncer, atua como anti-inflamatório, auxilia no combate a artrite, asma e distúrbios autoimunes além de contribui com o sistema cardiovascular, diminuindo os níveis de colesterol.

Converse com seu médico, nutricionista sobre o uso de couve, nem todos devem consumi-la crua em grande quantidade. Equilíbrio alimentar é sempre a melhor escolha.

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