Crescimento e proteção
O livro ” A Biologia da Crença ” de Bruce Lipton, tem um capítulo intitulado Crescimento e Proteção.
Nele, o autor escreve sobre o mecanismo fisiológico que é desencadeado nos momentos de estresse e medo que vivemos.
Resumidamente, os mecanismos de sobrevivência que possuímos são:
1. Crescimento: aqui gastamos energia para ir de encontro a manutenção da vida, por exemplo a alimentação, assim geramos energia e mantemos o corpo em constante movimento de crescer/melhorar/curar.
2.Proteção: aqui a energia é gasta para fugir de ameaças a sobrevivência.
Estes dois mecanismos são opostos, se um está atuando o outro está estagnado, portanto sempre que ativam os o modo proteção, reduzimos o crescimento, debilitamos o organismo e temos menos energia.
Pensando assim, quanto maior o tempo exposto ao estímulo que nos gera uma resposta de proteção, menor a nossa capacidade de manter a vida.
Para nós proteger temos um sistema hormonal ( eixo HPA) e um imune. O hormonal “lê” o ambiente através do Hipotálamo, este manda um sinal a Hipófise que irá coordenar as glândulas endócrinas a produzirem e decretaram hormônios, como o cortisol, que irá preparar todo o corpo para responder a ameaça. Este sistema todo, inibe as respostas da nossa imunidade para que a eficiência da resposta LUTA/FUGA seja maior.
Os problemas começam quando o estresse é crônico, quando os medos e a ansiedade sem mantém, pois assim teremos:
-menor capacidade de combater doenças – menos clareza de pensamento( por menor fluxo de sangue no córtex pré frontal)
– menos limpeza e reparação tecidual.
Para realmente estarmos bem, precisamos gerenciar os fatores causadores de estresse e além disso , vivenciar momentos de alegria, amor, gratidão, satisfação, que nos levarão a voltar a zona de crescimento e saúde.